Mit Katharina Kühtreiber, Diätologin
Muskelmasse, Kraft und Knochengesundheit spielen in jeder Lebensphase eine wichtige Rolle – für Energie, Stabilität, Stoffwechsel und langfristiges Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung kann dabei wesentlich dazu beitragen, den Körper gut zu versorgen und die eigene Gesundheit nachhaltig zu unterstützen. In diesem Vortrag erfährst du, warum Eiweiß eine zentrale Rolle spielt, welche Nährstoffe für starke Knochen wichtig sind und wie du deine Mahlzeiten im Alltag einfach und genussvoll gestalten kannst. Auch Bewegung und Krafttraining werden kurz thema-tisiert, denn Muskeln sind nicht nur für Sport wichtig, sondern für Leistungsfähigkeit, Alltags-tauglichkeit, Selbstständigkeit und Lebensqualität. Du bekommst praktische Tipps, wie du deinen Körper stärken und einfach gut versorgen kannst – ohne Perfektionismus, ohne Diätgedanken und ohne komplizierte Regeln.
Anmeldung bis 12.11.2026 am Gemeindeamt erforderlich unter +43 2277 2209 31 oder mittels Formular unter www.zwentendorf.at/volkshochschule
Kursbeitrag: kostenfrei, die Kosten übernimmt die Marktgemeinde Zwentendorf.
Du kannst dem Webinar bequem auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone folgen. Technische Voraussetzungen sind lediglich eines dieser Geräte, ein Internetbrowser und ein Internetzugang.
