Gesund & Aktiv in Zwentendorf - Gesundheitstag - 10. Oktober 2026

Warum entsteht Heißhunger – und was haben sowohl dein Frühstück, dein Handy als auch dein Schlaf damit zu tun? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eine regelmäßige, ausgewogene Ernährung den Körper zuverlässig mit Energie und wichtigen Nährstoffen versorgt und für eine stabile Sättigung sorgt. Denn ob im Beruf, im Alltag oder in der Freizeit gilt: Leistung braucht Energie.

👥 Für wen: Menschen, die von Heißhunger geplagt sind; Frauen, die sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen wollen.

Unter physiotherapeutischer Leitung spielerisch die Füße SPÜREN, ERLEBEN, BEGREIFEN, BEWEGEN und KRÄFTIGEN – denn Füße tragen uns ein Leben lang! Der Grundstein für eine gesunde Körperstatik wird schon in der Kindheit gelegt.

👥 Für wen: Kinder, Jugendliche und Eltern.

In diesem Vortrag erfahren die Zuhörer, warum der Darm weit mehr als nur ein Verdauungssystem ist und welchen Einfluss er auf den Stoffwechsel, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden hat. Verständlich wird erklärt, welche Aufgaben die Darmflora übernimmt und wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress das empfindliche Gleichgewicht im Darm beeinflussen können. Außerdem werden häufige Anzeichen einer gestörten Darmgesundheit sowie alltagstaugliche Möglichkeiten vorgestellt, um den Darm gezielt zu unterstützen.

👥 Für wen: Für alle, die sich für Gesundheit interessieren.

Was ist wahr und was ist falsch? Was bewirkt Krafttraining und warum ist es so wichtig – gerade im Alter? Mit 40 Jahren Erfahrung im Bereich Gesundheit und Sport räumt Gerald Broniszowski mit den gängigsten Mythen auf.

👥 Für wen: Für alle!

Rund 950.000 Menschen in Österreich pflegen ihnen nahestehende Personen und übernehmen damit den Großteil der anfallenden Pflege- und Betreuungsarbeit. Doch viele Angehörige fühlen sich mit organisatorischen, pflegerischen und emotionalen Herausforderungen allein gelassen. Alles Clara verbindet pflegende Angehörige österreichweit über eine datensichere App mit professionellen Berater:innen aus der Pflege oder Psychologie – kostenlos und flexibel im persönlichen Chat.

👥 Für wen: Menschen, die neu in eine Pflegesituation gekommen sind; pflegende Angehörige; Berufstätige mit Pflegeverantwortung.

In diesem Vortrag erfährt man, worauf es bei der Auswahl einer 24-Stunden-Personenbetreuung ankommt und wie seriöse von weniger seriösen Vermittlungsagenturen unterschieden werden können. Anhand einer praxisnahen Checkliste wird gezeigt, welche formalen, vertraglichen und qualitativen Kriterien eine gute Agentur erfüllen sollte – und welche Warnsignale auf unseriöse Anbieter hindeuten. Dazu gibt es einen Überblick über Kosten, mögliche Förderungen und unabhängige Beratungsstellen in Österreich.

👥 Für wen: Jede:r ist irgendwann davon betroffen!

Ein Vortrag über die faszinierende Welt unseres Darms – wie er unsere Gesundheit, unsere Energie und unser Gewicht beeinflusst und warum er der Schlüssel zu einem langen, vitalen Leben ist.

👥 Für wen: Alle, die verstehen möchten, warum unser Darm so viel mehr ist als nur ein Verdauungsorgan – und konkrete Impulse für den Alltag mitnehmen wollen.

Reizüberflutung, ein Kopf, der nicht abschaltet, ständig ein Gang zu viel und To-Dos, die niemals enden – das kennen viele von uns. In diesem Vortrag wird gezeigt, warum unser Nervensystem im Alltag so oft überfordert ist und was wirklich entlastet, statt nur kurzfristig zu beruhigen. Es gibt konkrete Strategien aus der Praxis der Lebens- und Sozialberatung (LSB), die sich sofort umsetzen lassen.

👥 Für wen: Alle, die das Gefühl kennen, ständig am Limit zu laufen – im Familienalltag, im Job oder in beidem gleichzeitig.

Wo beginnt Präsenz? Wie lässt sie sich freilegen? Und was verändert gelebte Präsenz in meinem Leben? Du erhältst einfache, wirksame Impulse, die dich wieder bewusster erleben lassen – und vielleicht die Lust wecken, deinem eigenen Sein wieder näher zu kommen.

👥 Für wen: Frauen, die viel Verantwortung tragen und spüren: Ich funktioniere mehr, als ich wirklich lebe.

Ohrakupressur wird vor allem zur Behandlung und Prävention bei Sucht, Konzentrationsproblemen und Stress angewendet. Bei EmotionsCode werden Emotionen auf mehreren Ebenen aufgelöst. Beide Methoden ergänzen medizinische Behandlungen auf sanfte, natürliche Weise.

👥 Für wen: Gestresste Eltern, Jugendliche und Kinder.